Моя история похудения -14 кг / мотивация, ошибки и итог

кстати, про супы, я их тоже обожаю, но есть один нюанс я не ем мясо уже пару лет (ем рыбу, мясо не ем в основном из-за панкреатических приступов + я особо его никогда не любила) и вот в самокате продается офигенный борщ, который, к сожалению, с мясом и чересчур жирный для меня так вот я для себя придумала вариант: чтобы не запариваться с готовкой сильно делаю овощной бульон, варю картошку, капусту и просто юзаю борщевую зажарку от магги это сильно сокращает время готовки и очень вкусно + по составу там тоже все хорошо так что, советую)))

Спасибо большое за мотивацию! ❤

Спасибо❤❤❤❤❤❤

спасибо , за последние пол года набрала впервые в жизни 20 кг , до этого всегда была 50-56, отношений с едой у меня не было , ела когда голодная и иногда под кинчик чипсы . но теперь активности из жизни пропали, а еда стала новым увлечением . в зеркало я не смотрюсь , мой телефон уверен что его владелец -мой муж , так как моих фото на нем не осталось совсем ( живу радуюсь смеюсь , а эта проблема скрывается внутри (( начала смотреть это видео и заплакала (

Не поев после 18 в 20 лет можно похудеть на 1 кг,в 30 лет на 0,5 кг,а в 40 лет просто радуешься,что не набрала😅.Спасибо за вдохновляющий ролик.

Круто! Столько работы над собой, подход во благо своему организму, а не эгоистичное желание быть просто худой! Быть здоровой и стройной👍👍👍

Можно ещё в бассейн ходить,от плаванья тоже можно похудеть.

Самый важный вопрос — где брать рецепты для полезных блюд?) Чтобы не искать два часа

Классный видос,девушка позитивная,но у меня только слезы на щеках от этого видео. И мысли,что вот Я ТОЛСТАЯ! И мне тяжело худеть...и нафига худеть ЭТОЙ И ТАК ХУДОЙ КРАСАВИЦЕ! что у нее блин в голове... Особенно в начале ролика..когда она себя недовольно ругает...Если ОНА считает себя толстой,то Я тогда какая???( У меня тогда вообще нет права существовать....реву!(

А где у вас был лишний вес? Совершенно не было его...

Я тоже заедаю стресс

Очень нужен адрес самого вкусного морковного торта!))

Ну да, когда ты молодой и здоровый конечно все легко. А когда тебе за 50 и ты инвалид колясочник, вот тут сложнее будет гораздо!

Спасибо за эту историю) +1 к мотивации❤

Очень правильное и нужное видео ❤❤❤

Обожаю! Просто лучшая❤

Очень рад и горжусь тобой❤❤❤

Какая же Катя разная, но такая любимая😭❤

Сейчас вот сижу и смотрю, как ты начала заниматься спортом вместо просмотров сериала, а я сегодня купила себе абонемент в спортзал, потому что дома меня всегда что-то отвлекает, и постараюсь завтра уже сходить, посмотреть видосики с ютуба и побегать)) ты очень сейчас меня замотивировала) надеюсь, мотивация не кончится завтра же))

Суп сварить быстрее, чем в нашем городе ждать доставку

Может у Кати сдвг

Артикул светильника! 🙏

Я давно изучаю похудение, то как нам преподносят это разного рода блогеры, как это укладывается у людей в голове, и что получается в итоге. Плюс опыт рпп 10+ лет... И Катя, ваш ролик один из лучших и полезнейших. Он доносит ЗДОРОВЫЕ и правильные мысли. Это большая работа над собой, получение разного рода опыта и потраченных не мало лет... И вы поделилась этим опытом с нами! Это шаг в правильную сторону посыла принятия, понимания себя, наконец-то ролик о похудение где важна не ЕДА, ведь в большинстве случаев так и есть - заедаем, пытаемся себя баловать едой, пытаемся скрасить день, еда это следствие(это если мы не затрагиваем зависимости и нарушения) вместе с килограммами. Все дело в голове, ДЕЛЕНИЕ еды на хорошую и плохую, привычки, культ того что красивая=худая, комплексы, советы окружающих правильные и не правильные. А слушать надо себя, заниматься собой, беречь здоровье и получать от своего образа жизни удовольствие. Очень крутой ролик, миру нужно больше адекватного взгляда на вещи и применение его в реальной жизни.

Спасибо большое за видео❤. Всем нам удачи, у меня как раз на столе столько же сухофруктов😢😢😢, даже не заметила как съела 10 фиников 😭

сиськи просто в ноль похудели.

Грустно, что смотрю этот ролик в период беременности, потому что и за анализами не последишь, так как они отличаются от нормы, за физическими нагрузками и активностью не последишь, потому что все болит и иной раз просто тяжело или нельзя что то делать и тяжело следить за питанием, в силу токсикоза, когда ты ничего не ешь, а после токсикоза начинаешь просыпаться и кушать все то что не мог поесть, вплоть до обычной домашней еды, поэтому скачала его чтобы применять позднее, спасибо за тему для изучения в декрете

Браво

Я хотела что бы это видео не заканчивалось ❤

Иду на элипсоид!!!!

Катя, смотрю тебя с детства и очень благодарна за такой полезный контент. Это видео само нашло меня в самый подходящий и нужный момент! Ты огромная молодец, большое спасибо за мотивацию!

Катюша, как же вы верно все говорите!!! Я в своё время по такому же принципу скинула 37 кг. Сейчас я подсела на аудио книги и завязала со спортом... а ведь Вы правильно подменили, что можно это совместить! Как же я раньше не подумала об этом! Спасибо за отличную идею! 👍

Очень нелегко вести активный образ жизни, если работа сидячая от звонка до звонка....

Я уже женщина взрослая,а смотрю тебя со школы еще,изменения очень тебе к лицу ,мне нравится до чего дошла ты и что транслируешь теперь!❤

только ей верю!❤️❤️❤️

Какой вес был до? Какой рост у вас?

Катенька тебе надо влюбиться, и вместе заниматься спортом с любимым человеком. А так честно у тебя нормальная фигурка!

Хотелось бы чтобы это видео длилось еще и еще) Так бы и слушала, бесконечно 💔

Сделать всратый макияж и не выставить грамотно свет- показать какая я была не очень на фоне новой себя где все грамотно подобрано (свет, цвет волос, макияж, одежда, ракурс)

После смерти папы у меня пропало вообще чувство счастья и смысл жизни. Только еда приносила хоть какие-то положительные эмоции 😢

как хорошо с чёрным цветооом 😍😍

Спасибо за честность 👍🏻! Хорошее видео!

"Появится страх перед булкой". Все прекрасно понимают, что это значит. Но у меня в голове всплыла картинка: я, убегающая от булки...

Любовь к себе, любовь вокруг, любимое занятие, любимый человек, любимки-животинки и вот Вы прекрасны. Не без стараний и ошибок, но всё же хочется верить, что у Вас всё и дальше будет хорошо, прекрасно и тепло. Всех благ♥

Уровень витамина Д в норму привела и вес стал уходить без особого напряга. Просто на ПП. Назначали Фортедетрим пить по 10000 МЕ в сутки.

я: начинаю заниматься дома по 30 минут и правильно питаюсь мой организм: на тебе +2кг за 1,5 дня я: 🥲

Я начала заниматься спортом, а за ним пришел повышенный аппетит 😆😆😆😆 такие дела😄😄😄 сначала похудела, а потом опять набрала 😆😆😆

спустя столько лет высветилось твое видео.... господи, родной голос, родная катя. так рада тебя видеть

Большое спасибо за прекрасное видео, и за классную мотивацию ❤

Гениальная подача материала. Столько услышала полезной информации для себя. Благодаря ❤❤❤

Вы были намного красивее с весом,который вы считали неправильным.Очень странно😮